三 項 訓 練

全面三項鐵人訓練,課程內容包括:游水、單車、跑步

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水 陸 兩 項

鐵人水陸兩項,是一項結合了跑步和游泳的多項目比賽

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陸 上 兩 項

鐵人陸上兩項,集中訓練陸上項目:單車與跑步

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單 項 訓 練

深入練習單一項目,專注訓練三鐵中的其中一項

三項鐵人比賽

就是 多樣性運動

三項鐵人適合兒童,因為結合多項運動,有趣、刺激。
三項鐵人適合成人,因為可選多項或單項來練習。
  • 游泳池練習游泳
  • 單車公園練習
  • 運動場練跑步
  • 沙灘練習游泳
  • 公路練習單車
  • 有路,就可以跑

三項鐵人訓練

適合 初學/進諧

卓越三項鐵人,由資深鐵人運動員兼教練,憑著豐富的經驗,制定詳細的訓練計劃,為有興趣嘗試鐵人運動,以至有經驗的人士而設。

心肺訓練

跑、游、騎,三項鐵人運動,全面訓練個人的心肺功能。

耐力訓練

耐力訓練,就是意志的鍛鍊,鐵人有別其化人的重要一環。

周詳訓練

兒童或成人,不論進諧或初學,都有不一樣的鐵人訓練。

飲食控制

全面訓練配合均衡飲食,令鐵人運動成果更見成效。